還記得以前年本科時
常常就是早午餐一塊兒吃
交的分量通常都是加大的
加工食品，又油膩
晚上通常都是外賣套餐
那份味精湯，還有吃了口渴不已的菜餚
也填不飽
深夜還到食堂夜宵。
現在想起來還真是罪孽深重。
兩年後的現在
應該比較好。
早餐之前
先來一個青蘋果
外加330毫升冰冷牛奶
早午餐一塊兒準備：-
一杯半的白飯
一根紅蘿蔔
兩顆蛋
還有1/4罐頭番茄豆/沙丁魚
全部倒入飯鍋中，蒸半小時
最後少許鹽巴，還有白胡椒粉
早午餐便當就這樣完成了。
重點是這分量
一半是早餐，另一半是午餐
這樣的分配，一整日毫無飢餓感。
晚上來分速食燕麥
大約五至七湯匙
並且謝絕夜宵。
偶爾恩師還是友人的到來
才會在外頭吃些什麼的
現在外頭的美食已經誘惑不了我
健康才是真王道。
前陣子也是狂吃餅乾零食什麼的
現在已經能控制得住。
只要飲食調理得好
基本上這些垃圾食品誘惑不了胃部
即使再健康的餅乾
過量也是無益。
為自己現在的飲食習慣感到自豪。
《憶久年》
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